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  Ein gesunder Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome von Depressionen, Angstzuständen, Stress, bipolarer Störung und PTBS. Können Sie jedoch glauben, dass Haustiere uns dabei helfen können, einen gesunden Lebensstil zu führen? Laut einer Studie kann die Pflege eines Haustiers Ihnen dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu ändern, indem:

Zunehmende Bewegung. Mit einem Hund spazieren zu gehen, zu wandern oder zu laufen sind unterhaltsame und lohnende Möglichkeiten, gesunde tägliche Bewegung in Ihren Zeitplan zu integrieren. Studien haben gezeigt, dass Hundebesitzer ihren täglichen Bewegungsbedarf viel eher decken – und jeden Tag Sport zu treiben ist auch gut für das Tier. Es wird die Verbindung zwischen Ihnen vertiefen, die meisten Verhaltensprobleme bei Hunden beseitigen und Ihr Haustier fit und gesund halten.

Kameradschaft bieten. Kameradschaft kann helfen, Krankheiten vorzubeugen und das Leben sogar um Jahre zu verlängern, während Isolation und Einsamkeit Symptome einer Depression auslösen können. Die Pflege eines Tieres kann dazu beitragen, dass Sie sich gebraucht und gewollt fühlen und den Fokus von Ihren Problemen ablenken, insbesondere wenn Sie alleine leben. Die meisten Hunde- und Katzenbesitzer sprechen mit ihren Haustieren, manche nutzen sie sogar, um ihre Probleme zu verarbeiten. Und nichts geht über die Einsamkeit, als nach Hause zu kommen und einen wedelnden Schwanz oder eine schnurrende Katze zu sehen.

Wir helfen Ihnen, neue Leute kennenzulernen. Haustiere können für ihre Besitzer ein großartiger sozialer Schmierstoff sein und dabei helfen, neue Freundschaften zu schließen und zu pflegen. Hundebesitzer bleiben bei Spaziergängen, Wanderungen oder in einem Hundepark häufig stehen und reden miteinander. Tierbesitzer lernen auch in Zoohandlungen, Vereinen und Schulungen neue Leute kennen.

Angst reduzieren. Die Gesellschaft eines Tieres kann Menschen, die Angst davor haben, in die Welt hinauszugehen, Trost spenden, Ängste lindern und Selbstvertrauen stärken. Da Haustiere dazu neigen, im Moment zu leben – sie machen sich keine Sorgen darüber, was gestern passiert ist oder was morgen passieren könnte –, können sie Ihnen helfen, achtsamer zu werden und die Freude der Gegenwart zu schätzen.

Bringen Sie Struktur und Routine in Ihren Tag. Viele Haustiere, insbesondere Hunde, benötigen einen regelmäßigen Fütterungs- und Bewegungsplan. Eine konsistente Routine sorgt dafür, dass ein Tier ausgeglichen und ruhig bleibt – und das kann auch für Sie von Vorteil sein. Ganz gleich, in welcher Stimmung Sie sich befinden – deprimiert, ängstlich oder gestresst – ein einziger klagender Blick Ihres Haustiers und Sie müssen aus dem Bett aufstehen, um es zu füttern, zu trainieren und sich um es zu kümmern.

Bietet sensorischen Stressabbau. Berührung und Bewegung sind zwei gesunde Möglichkeiten, Stress schnell zu bewältigen. Das Streicheln eines Hundes, einer Katze oder eines anderen Tieres kann den Blutdruck senken und dazu beitragen, dass Sie sich schnell ruhiger und weniger gestresst fühlen.